«ЭНЕРГИЯ ОКЕАНА»
26 марта – 5 апреля 2022 г.
Шри-Ланка – Канди, Сигирия (Хабарана), побережье Индийского океана
Осознанное восстановление
«ГЛАЗА ВИДЯТ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ГОТОВ ВОСПРИНЯТЬ ДУХ»
Метод Фельденкрайза
Осознавание через движение.
Предложите нервной системе множество вариантов осуществления желаемого действия вместо одного привычного.
Хатха-Йога. Корректный подход к позвоночнику
Глубже прочувствуйте восстановление и укрепление организма через пранаямы и крии.
Определите слабые звенья собственного тела. Осознайте нужность для суставов и позвоночника стабилизации либо мобилизации.
Цигун
Поиск мягкости и плавности, которые наполнят тело радостью и счастьем.
Завладейте частичкой древнего искусства работы с телом и энергией.
Занятия дополняют и усиливают друг друга.
Приглашаем вас прочувствовать осознанность и гармоничность движений, ненасильственное раскрытие мобильности собственного тела. Познайте возможность развиваться в согласии с личными желаниями, с телом и душой.
Путь близости.
Единение телесного и осознанности.
Искусство развития близких отношений:
- с собой - замедление и принятие
- с другим - прояснение и осознание
- с миром - лёгкость и спонтанность.
Хотите отбросить сомнения, почувствовать себя и наметить направление своего особого пути!
Эта поездка для Вас!
Метод Фельденкрайза
Осознавание через движение.
Предложите нервной системе множество вариантов осуществления желаемого действия вместо одного привычного.
Хатха-Йога. Корректный подход к позвоночнику
Глубже прочувствуйте восстановление и укрепление организма через пранаямы и крии.
Определите слабые звенья собственного тела. Осознайте нужность для суставов и позвоночника стабилизации либо мобилизации.
Цигун
Поиск мягкости и плавности, которые наполнят тело радостью и счастьем.
Завладейте частичкой древнего искусства работы с телом и энергией.
Занятия дополняют и усиливают друг друга.
Приглашаем вас прочувствовать осознанность и гармоничность движений, ненасильственное раскрытие мобильности собственного тела. Познайте возможность развиваться в согласии с личными желаниями, с телом и душой.
Путь близости.
Единение телесного и осознанности.
Искусство развития близких отношений:
- с собой - замедление и принятие
- с другим - прояснение и осознание
- с миром - лёгкость и спонтанность.
Хотите отбросить сомнения, почувствовать себя и наметить направление своего особого пути!
Эта поездка для Вас!
Главное - как
Главное - не что. Главное - как.
Это - визитная карточка индивидуальности. Это - запрос на совершение действия.
Устоявшиеся стереотипы - не Вы. Сформированные привычки – не Вы.
Существует множество вариантов. Вы – это свобода выбора.
Мы научим. Вы начнете:
- развивать новые состояния и качества действий - это начало пути;
- видеть себя в моменте, сможете замедлиться, оценить связь собственной телесности с внутренним миром, эмоциями, памятью.
Вы многое узнаете о себе и станете готовы пойти к новым горизонтам в обновленном пространстве. По дороге принятия и любви.
Присоединяйтесь к нашей команде!
Возьмите, сколько готовы воспринять!
Это - визитная карточка индивидуальности. Это - запрос на совершение действия.
Устоявшиеся стереотипы - не Вы. Сформированные привычки – не Вы.
Существует множество вариантов. Вы – это свобода выбора.
Мы научим. Вы начнете:
- развивать новые состояния и качества действий - это начало пути;
- видеть себя в моменте, сможете замедлиться, оценить связь собственной телесности с внутренним миром, эмоциями, памятью.
Вы многое узнаете о себе и станете готовы пойти к новым горизонтам в обновленном пространстве. По дороге принятия и любви.
Присоединяйтесь к нашей команде!
Возьмите, сколько готовы воспринять!
Программа
Программа для любого уровня практики:
- практики по методу Фельденкрайза, йоги и цигуна
- углубленная работа с дыханием
- индивидуальные консультации
- экскурсионная программа
- чайные дегустации
- купание в океане
- спа
Общение, отдых, забота о себе
- практики по методу Фельденкрайза, йоги и цигуна
- углубленная работа с дыханием
- индивидуальные консультации
- экскурсионная программа
- чайные дегустации
- купание в океане
- спа
Общение, отдых, забота о себе
Расписание
26.03.2022
Перелет Москва – Коломбо.
В Международном аэропорту Бандаранайке -традиционное приветствие представителя принимающей компании.
27.03.2022
Трансфер Коломбо – Пиннавелла.
Экскурсия: слоновий питомник в Пинавеле.
Трансфер Пиннавелла - Канди.
Обзорная экскурсия и Храм Священного Зуба Будды.
Вечернее шоу национальных танцев .
Размещение и ужин в отеле г. Канди.
28.03.2022
Трансфер Канди – Хибарана
Завтрак.
Трансфер в регион Хабарана/Дамбулла.
Экскурсии: Сад Специй в Матале,
Скальный храм в Дамбулле.
Размещение и ужин в отеле Хабарана (Сигирия).
29.03.2022
Хибарана – побережье Индийского океана.
Завтрак.
Экскурсия: восьмое чудо света - крепость Сигирия.
Трансфер на побережье.
Размещение в пляжном отеле.
30.03 - 04.04.2022
Отдых и практики.
Ежедневное расписание:
Время завтрака и ужина – свято стабильно.
05.04.2022
Побережье – аэропорт Коломбо.
Перелет Коломбо - Москва.
Перелет Москва – Коломбо.
В Международном аэропорту Бандаранайке -традиционное приветствие представителя принимающей компании.
27.03.2022
Трансфер Коломбо – Пиннавелла.
Экскурсия: слоновий питомник в Пинавеле.
Трансфер Пиннавелла - Канди.
Обзорная экскурсия и Храм Священного Зуба Будды.
Вечернее шоу национальных танцев .
Размещение и ужин в отеле г. Канди.
28.03.2022
Трансфер Канди – Хибарана
Завтрак.
Трансфер в регион Хабарана/Дамбулла.
Экскурсии: Сад Специй в Матале,
Скальный храм в Дамбулле.
Размещение и ужин в отеле Хабарана (Сигирия).
29.03.2022
Хибарана – побережье Индийского океана.
Завтрак.
Экскурсия: восьмое чудо света - крепость Сигирия.
Трансфер на побережье.
Размещение в пляжном отеле.
30.03 - 04.04.2022
Отдых и практики.
Ежедневное расписание:
- 7.15-8.45 Йога/Цигун
- 9.00-10.00 Завтрак
- 10.00-17.00 Свободное время
- 17.30-19.00 Метод Фельденкрайза
- 19.00-20.00 Ужин
Время завтрака и ужина – свято стабильно.
05.04.2022
Побережье – аэропорт Коломбо.
Перелет Коломбо - Москва.
ВЕДУЩИЕ
Наталья Ле Ланн
«Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.» Будда
Инструктор практик с 13-летним опытом. Провожу персональные занятия и тренинги по отстройке корректной практики хатха-йоги, пранаямам, медитациям, методу Фельденкрайза, функциональному тренингу Института Грея. Помогаю сбалансировать тело, очистить эмоции, прояснить ум, заглянуть в себя и вместе пройти часть дороги принятия и любви.
Юлия Стафиевская
Специалист по движению, персональный тренер Пилатес, Цигун, практик метода Фельденкрайза и Art of Motion. Преподаю с 2008 г.
«В моём арсенале 4 мощные школы работы с телом. Учу двигаться легко и комфортно, без боли и напряжения, получая удовольствие! Стабильные суставы, гибкий позвоночник, королевская осанка, крепкий сон, легкое пробуждение, энергия и радость!».
Стоимость
Стоимость поездки:
1898$ (с учетом стоимости авиабилетов на момент публикации.)
В стоимость включено:
• международные перелеты (на момент публикации)
• трансферы 27-29.03 на транспорте с кондиционером
• экскурсионная программа с русскоговорящим гидом
• входные билеты на указанные в программе объекты культурного наследия 27-29.03
• проживание на экскурсионном маршруте, полупансион 3*
• проживание в пляжном отеле, полупансион 4*
• 2 медицинских страховки (страховое покрытие 50000 $ США и Шри-Ланкийская с покрытием)
• практики по методу Фельденкрайза, Хатха-Йоге и Цигун
В стоимость не включено:
• оформление визы (35 $ на официальном сайте)
• страховка от невыезда (рекомендуемый вариант В - 5,5% от стоимости)
• обеды
• спа
1898$ (с учетом стоимости авиабилетов на момент публикации.)
В стоимость включено:
• международные перелеты (на момент публикации)
• трансферы 27-29.03 на транспорте с кондиционером
• экскурсионная программа с русскоговорящим гидом
• входные билеты на указанные в программе объекты культурного наследия 27-29.03
• проживание на экскурсионном маршруте, полупансион 3*
• проживание в пляжном отеле, полупансион 4*
• 2 медицинских страховки (страховое покрытие 50000 $ США и Шри-Ланкийская с покрытием)
• практики по методу Фельденкрайза, Хатха-Йоге и Цигун
В стоимость не включено:
• оформление визы (35 $ на официальном сайте)
• страховка от невыезда (рекомендуемый вариант В - 5,5% от стоимости)
• обеды
• спа
ОБЩАЯ Информация
Отель в Канди :
https://www.oakrayhotels.com/senani-hotel/
Отель в Хабаране:
http://www.acmegrandhotel.com/
Отель на пляже Индурува-Бентота Temple Tree
https://www.templetreeresortandspa.com/
https://youtu.be/I7BI62yqbi8
Необходимые документы для туроператора:
Скан паспорта
Скан сертификаты о вакцинации
Страховка от невыезда
(рекомендуемый вариант В - 5,5% от стоимости)
https://itmgroup.ru/msk/agentam/inshurance_euroins/
Информация о въезде в Шри-Ланку
(виза, ПЦР, декларация здоровья)!!!
https://itmgroup.ru/msk/o_kompanii/novosti/sri_lanka_protocol_for_vaccinates_010122.html
Контакты:
Whats App +79037969652 Наталья (информация о поездке)
Туроператор - ITM Tour Operator +74992130184 (приобретение тура)
Сроки и условия приобретения тура:
Предоплата: 50% от тарифа
Полная оплата и оформление билетов: не позднее 14 марта
https://www.oakrayhotels.com/senani-hotel/
Отель в Хабаране:
http://www.acmegrandhotel.com/
Отель на пляже Индурува-Бентота Temple Tree
https://www.templetreeresortandspa.com/
https://youtu.be/I7BI62yqbi8
Необходимые документы для туроператора:
Скан паспорта
Скан сертификаты о вакцинации
Страховка от невыезда
(рекомендуемый вариант В - 5,5% от стоимости)
https://itmgroup.ru/msk/agentam/inshurance_euroins/
Информация о въезде в Шри-Ланку
(виза, ПЦР, декларация здоровья)!!!
https://itmgroup.ru/msk/o_kompanii/novosti/sri_lanka_protocol_for_vaccinates_010122.html
Контакты:
Whats App +79037969652 Наталья (информация о поездке)
Туроператор - ITM Tour Operator +74992130184 (приобретение тура)
Сроки и условия приобретения тура:
Предоплата: 50% от тарифа
Полная оплата и оформление билетов: не позднее 14 марта
Контакт
- Москва, Россия
